贴秋膘不如润秋燥！这几个秋日必吃仙品水果，好吃正当时
- 赵 莉
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金秋十月，是瓜果飘香的好季节，空气里都飘着甜蜜蜜的果香味。这几种应季水果不仅风味达到巅峰，营养价值也极高。那就跟随小编一起来看看有哪些正当季、最新鲜、最美味的水果值得吃，能帮你健脾润肺、滋阴养颜，健康整个秋天！
猕猴桃（又称奇异果），被营养学界誉为“维C之王”、“免疫果”。它小小一颗，却蕴藏着惊人的能量。秋天正是猕猴桃大量上市、营养最饱满的时候。
中医认为，秋属“金”，主肺。此时应注重养肺润燥、扶正固本。猕猴桃性味甘酸、性平，入脾、胃、肺经，具有生津止渴、润燥清热、益气解乏的功效，正好与秋季调养方向吻合。可以说，秋天吃猕猴桃，是自然界为我们准备的一份免疫礼物。
目前市场上的猕猴桃主要有徐香、翠香、黄金果和红心猕猴桃几个品种。
其中徐香猕猴桃果实椭圆，果肉翠绿，成熟的徐香猕猴桃口感绵密，香甜爽口！徐香猕猴桃产地主要为陕西和徐州周边地区，批发价格也是几个品种里面最实惠的，约4.5元/斤。
翠香猕猴桃果实和徐香猕猴桃相比，更长一些，果喙端较尖，果肉翠绿柔软细腻多汁，果香馥郁，批发价格约在7元/斤。
黄金果猕猴桃，被誉为猕猴桃界的“黄金贵族”，它的黄肉质地使得它比绿心猕猴桃更甜，个头也比其他果子大些，批发价格约在6.5-7元/斤。
红心猕猴桃和以上三种猕猴桃相比，表皮更加光滑，以独特的红色果肉和清甜的口感成为众多餐桌的亮点。目前的批发价格约为8元/斤。
深秋时节，天气转凉，呼吸道容易感到不适，此时熟透的柿子是个“宝”。中医认为柿子性寒，有清热去燥、润肺化痰、生津止渴的功效，其丰富的果胶和维生素能有效滋养肺部，还有良好的润肠通便作用。
特别注意： 一定要食用完全熟软的柿子，且不宜空腹食用，也不宜与海鲜、红薯等高蛋白食物同食，以免形成胃柿石。
市场里柿子的品种繁多，主要分为火葫芦、甜脆柿、奶油柿等。
火葫芦，又叫火晶柿子，因软化后，表皮耀眼似火球，晶莹透亮如水晶而得名。火晶柿子果形椭圆，甜蜜多汁，被网友们称为“吸吸果冻水果版”。目前，火晶柿子的批发价格约为4.5元/斤。
甜脆柿，口感脆硬，削皮后像在啃苹果，又像在吃柿子味的哈密瓜，甜度较高，批发价格约2.3-3元/斤，强推~
奶油柿，橙黄色，颜色艳丽颜值高，无丝无核，个头不大但皮很薄，熟软后果肉通红，有蜜汁，每一口都甜蜜蜜、软糯糯。目前的批发价格约3.5元/斤。
秋天的美好，就藏在这些缤纷多彩的果实里，赶紧把这份清单收藏或转发给家人朋友！希望您在这个干燥的季节，也能找到最适合自己水果，安然度过“多事之秋”！
